移民海外是一项高额投资。高投资可能有高回报，但也存在高风险，高风险就带来高压力。移民生活中压力无处不在，"减压"就成了流行的话题，完全没有压力的人是不存在的。哪怕他事事做得轻松。甚至越是活得轻松的人，潜在意识中的压力危机就越大。因为回避压力本身，已经是在给自己加压了。根据一项对压力来源的研究，统计出十大压力排行榜，依次为个人财务、职业压力、责任太多、婚姻、性、健康、小孩、孤独、亲戚、邻居。新移民所面临的各种压力，十有八九都在其中。
你上班迟到三分钟，老板看看你，又看看手表，还略皱眉头，这一皱眉头在你的心里也立即"吹皱了一池春水"：完了，这次加薪的机会泡汤了！昨天打开电脑看完一份市场调查报告，今天上午开机时不免一阵紧张，上个月CH病毒攻击硬盘造成数据丢失的恐惧还滋扰着心灵的"硬盘"，而这几天又有新的电子邮寄病毒来势凶猛，你怀疑上网时又受到攻击。两周前面试了几家公司，说好要等一周后回答，可到现在还杳无音讯。打电话去问，又怕听到拒绝的消息，不去问心中又七上八下。刚刚找到一份安稳的工作，又收到另一家公司高出50%薪水的聘请，去吧又怕这间公司印象不好，自己如此频繁的换工作对信用史不利，不去，又忘不了高了一半的薪水，不知道如何是好.....。
上述的情景也许你都会遇到。不管有没有意识到，移民生活的压力都会如期同时或分别向你逼近，尽管加拿大为我们提供了不同于国内的空间，高生活素质、环境优良、社会秩序文明，但我们不得不同时接受同时带来的高风险高压力。
这时候学会减压，就是要学会享受生命，是否为身外之物所束缚。无论贫富贵贱，都不要让来自于生命本身的气息，你的心灵追求，在日常琐碎中和怨愤中磨灭。人改变环境的能力是有限的，却可以无限地改变自己。一个懂得自我减压、享受生命的人，他即使在拥挤的马路上，也不会错过欣赏一幅别致的广告，一张耐人寻味的脸孔；即使在寒风飘雪里长候公车的无奈中，也不会焦急地怨天尤人，而是从当前的雪景中找到乐趣，或者与身边一同等车的陌生人聊一个有趣的话题。他即使在餐馆打工，也不忘给客人一个关怀的问候，时刻保持积极的态度，深信将来会找到更适合自己的位置。毕竟，这条路是自己选择的，没有人逼他出来接受磨难。学会减压，不会让自己变得灰暗、无聊，相反，每一个灰暗的时刻，都会使他更清醒，更坚定，成为充实和有意义的刹那。
下面列出一些帮助新移民减压的方法，不妨一试：
－多交朋友
－学习语言
－助人助己
－为你自己和家人写下心得
－学习加拿大礼节
－建立新身份
－找男朋友/女朋友
－锻炼身体
－投资理财
－享受美景
－定下个人目标
学会减压，你会开心豁达得多。 |
